Smiech nebol nikdy považovaný za bezvýznamnú emóciu. Práve naopak. O jeho pozitívnych vplyvoch na ľudský organizmus a stav mysle vedeli už naši predkovia. Skúste aj vy začať každý deň s úsmevom a sami uvidíte, ako pôjde všetko ľahšie.
viac v celom clanku :)
V minulosti bol smiech liekom
Účinky smiechu boli dobre známe už v staroveku a v stredoveku. Liečili sa ním ochorenia pľúc, pooperačné stavy a využíval sa aj na posilnenie celkového stavu organizmu. Lekári verili, že svoj význam má i pri hojení rán. Neskôr sa stal dôležitou súčasťou liečby psychických ochorení, pretože uvoľňoval atmosféru medzi terapeutom a pacientom. Tieto teórie pretrvávajú aj v súčasnosti. Smiechom si skrátka nemôžete uškodiť. Práve naopak.
Účinky smiechu boli dobre známe už v staroveku a v stredoveku. Liečili sa ním ochorenia pľúc, pooperačné stavy a využíval sa aj na posilnenie celkového stavu organizmu. Lekári verili, že svoj význam má i pri hojení rán. Neskôr sa stal dôležitou súčasťou liečby psychických ochorení, pretože uvoľňoval atmosféru medzi terapeutom a pacientom. Tieto teórie pretrvávajú aj v súčasnosti. Smiechom si skrátka nemôžete uškodiť. Práve naopak.
Nájdite si dôvod k úsmevu, pretože:
• Smiech potlačuje stres. Je vedecky dokázané, že brzdí produkciu stresových hormónov (dopamín, adrenalín, kortison) a prispieva tak k upokojeniu organizmu.
• Smiech potlačuje stres. Je vedecky dokázané, že brzdí produkciu stresových hormónov (dopamín, adrenalín, kortison) a prispieva tak k upokojeniu organizmu.
• Smiech uvoľňuje svalstvo. A to dokonca efektívnejšie než masáž. Uvoľnenie svalov pretrváva ešte 45 minút po poriadnom zasmiatí.
• Smiech vyplavuje pocity. Všetky nahromadené emócie zo seba odplavíte práve srdečným smiatím. Potláča hnev, úzkosť, strach i sexuálny pretlak.
• Smiech je ochrancom zubov. Vďaka nemu sa totiž produkuje väčšie množstvo slín, ktoré chránia chrup pred zubným kazom.
• Smiech pomáha v boji proti vráskam. Tým, že precvičuje mimiku a svaly na tvári, zamedzuje ich vzniku.
• Smiech pôsobí ako analgetikum, čiže tlmí bolesť. Pokiaľ trpíte napríklad menštruačnými bolesťami, miesto ružovej tabletky sa skúste desať minút zo srdca smiať. Nepríjemná bolesť by mala ustáť vraj až na dve hodiny.
•Smiech je cvičenie. Prevetrá vašu bránicu a sto zasmiatí vraj pôsobí rovnako ako 10 minút veslovania. Počas smiechu dostáva "zabrať" nielen bránica, ale0 i srdce, hrudný kôš a pľúca.
• Smiech pomáha preklenúť partnerskú krízu. Spoločné úsmevné zážitky dokážu utužiť vzťah rozhádanej dvojice väčšmi, než sex, peniaze či spoločné záujmy.

Vedeli ste že...
...v Indii sú kluby smiechu?
V Indii vznikol pred pár rokmi oficiálny fanklub smiechu (dnes ich je vo svete už vyše osemsto). Smiech je tu vnímaný ako druh telesného cvičenia a všeliek. Preto sa tamojší obyvatelia učia usmievať aj bezdôvodne. Novodobý trend sa teší veľkej obľube, nakoľko smiech nie je tak náročný na koncentráciu ako napríklad meditácia. Zaujímavé je, že napríklad v parkoch v meste Bombaj, sa každý deň ráno združujú ľudia za účelom spoločného, bezdôvodného, hurónskeho smiechu.
V Indii vznikol pred pár rokmi oficiálny fanklub smiechu (dnes ich je vo svete už vyše osemsto). Smiech je tu vnímaný ako druh telesného cvičenia a všeliek. Preto sa tamojší obyvatelia učia usmievať aj bezdôvodne. Novodobý trend sa teší veľkej obľube, nakoľko smiech nie je tak náročný na koncentráciu ako napríklad meditácia. Zaujímavé je, že napríklad v parkoch v meste Bombaj, sa každý deň ráno združujú ľudia za účelom spoločného, bezdôvodného, hurónskeho smiechu.
...sa lieči vtipmi?
Gelototerapia je veľmi rozšírená metóda liečby v Spojených štátoch amerických. Hlavná rola prináleží špeciálne vyškolenému personálu, ktorý má za úlohu 15 minút denne rozprávať pacientom vtipy. Tento druh liečby sa využíva ako pri onkologických, tak i pri rehabilitačných procedúrach. V anglických nemocniciach nájdete dokonca tak zvané "izby smiechu", v ktorých sú chorým pacientom premietané vtipné filmy so známymi komikmi a klaunmi. V kalifornských domovoch dôchodcov sú samotní klauni mimoriadne obľúbenou praktikou pri liečbe depresií a mozgových príhod.
Gelototerapia je veľmi rozšírená metóda liečby v Spojených štátoch amerických. Hlavná rola prináleží špeciálne vyškolenému personálu, ktorý má za úlohu 15 minút denne rozprávať pacientom vtipy. Tento druh liečby sa využíva ako pri onkologických, tak i pri rehabilitačných procedúrach. V anglických nemocniciach nájdete dokonca tak zvané "izby smiechu", v ktorých sú chorým pacientom premietané vtipné filmy so známymi komikmi a klaunmi. V kalifornských domovoch dôchodcov sú samotní klauni mimoriadne obľúbenou praktikou pri liečbe depresií a mozgových príhod.
zdorj : wanda.atlas.sk









Nojo, ale co dělat, když člověku zrovna do smíchu moc není..